(相关资料图)

原本标题想说赌博输了几十万的人，怎么做才能彻底戒赌？但考虑到参与赌博时间不长的人，输掉的钱都在30万以内，而那些输了30万以上的人，基本上都已经成为了病态赌徒。如果他们不想让自己变成一个正常人的话，那么这些方法对他们来说没太大意义。

因此，这篇文章主要针对赌博输的钱在30万以内的人，想彻底戒赌必须做到这四点！小编认为赌博输了30万或者30万以内的人，除掉自己的个人积蓄或者各种人情债，实际上欠下信用卡和网贷的钱并不多。每个月还款额大概在1万元左右，如果有一份工作，每个月少说也有5000元左右。想要还清债务，彻底戒赌也只是时间问题而已。

第一点：梳理自己的债务，制定还款计划。很多赌徒只知道自己赌博输了很多钱，具体金额根本就没认真的核算过，或者算出来的钱只是自己借的钱。小编认为要想彻底戒赌，第一点就得梳理自己的债务。比如自己总共欠了多少信用卡或者网贷，加上利息总共要还多少钱？

这样做的好处是避免赌徒少算了自己的债务，当戒赌还债时，发现自己的债务减少的并不明显，从而导致戒赌的决心动摇。同时，制定明确的还款计划。比如小编自己是先还网贷，因为利息实在是太高。然后是信用卡，最后才是人情债。首先要做的就是明白自己到底要还多少钱，每个月要还多少钱。

第二点：盘点自己的收入，尽力缩短与债务的差距。明白了自己每个月必须要还的债务之后，再去盘点自己的收入，比如每个月的工资、年底奖金、其他补助等等。从而很明确的知道，自己每个月的债务与收入之间的差距到底有多大。

当差距不大时，可以考虑自己去兼职赚钱。当差距确实很大，自己无力偿还之后，根据自己的实际家庭情况。考虑是否找亲朋好友求助，小编个人认为前提都是要在相信自己能戒赌，而且个人也为还债做出过一段时间的努力之后才能这样做。像那种连工作都没有的人，还是不要去害别人了。

第三点：做好最坏的打算，宁愿强制也不复赌。小编曾经戒赌时，做过的最坏打算就是强制上岸。因为赌博的危害实在是太大了，短短两个月输掉的钱居然要两到三年时间才能还清。因此，小编建议那些想戒赌的人，一定要做好最坏的打算。

不要异想天开的想着有什么捷径可以走，要不然你只会越陷越深。始终得明白一点，天上不会掉馅饼，即使有赚快钱的方式别人也不会告诉你。用一颗平常心去对待赌博后的债务，做好最坏的打算，每个月都能还上是最好，还不上也不要心态崩溃。

第四点：坚定戒赌的决心，认清赌博的危害。最后一点就是不断的坚定自己戒赌的决心，多想想自己在沉迷赌博时所承受的煎熬，因为赌博自己所输掉的一切。比如金钱、时间、自信、生活等等，这样做才能打消你偶尔出现的侥幸心理。

很多人可能成功的戒赌几个月甚至一两年之后，还会复赌，原因无非是对赌博的危害认识不够。认为自己又有了赌本，可以控制住自己不再沉迷。可是，却从没想过自己最开始赌博时也是这么想的，而结果却是迷失了自己。赌博在中国已经有了上千年的历史，而庄家对赌徒心理的把握又如此透彻。唯有不再去接触，才能让自己成功戒赌。